Alimentos que ayudan al cuidado de la voz

17.07.12 - El agua, la manzana, la miel, bebidas calientes, limón y las gárgaras, son algunos de los elementos que sirven para mantener nuestra voz sana.

Via fonoaudiologia unc

Además de ser un canal para el habla, la voz revela nuestras emociones y sentimientos. Cuando nos ponemos nerviosos, por ejemplo, tiende a ser más aguda. Por lo tanto, es importante cuidar bien de la garganta y la nariz para evitar la ronquera y afonias.

Es importante realizar un calentamiento vocal antes de un uso intenso y continuo, como cantantes, actores, oradores y maestros,
segun la fonoaudióloga Leny Kyrillos y la otorrinolaringóloga Adriana Hachiya.

No comer chocolate dos horas antes de una conferencia o un discurso, por ejemplo, puede ayudar. También se deben evitar cambios bruscos de temperatura o la "picazón" de la garganta con tos.

Aquí están los alimentos y los hábitos que mejoran la salud vocal:


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