Asma. Cuidado con los cambios bruscos de temperatura

10.07.12 - Aquí, en el Hemisferio Sur, estamos en pleno invierno. La temperatura oscila entre uno o cero grado hasta los 12. Este clima es ideal para las enfermedades respiratorias, en especial el asma, causando una crisis en las personas que padecen la enfermedad, sobre todo en los niños. 

Fuente: EntreMujeres.com |  Por Natalio Salmún, presidente de la Fundación para el estudio del asma y otras enfermedades alérgicas (FUNDALER).

Algunos factores perjudiciales son: 
  • La respiración de aire frío y muy húmedo o muy seco. 
  • La falta de calefacción en las zonas frías de la casa. 
  • La calefacción excesiva, que disminuye la humedad relativa del aire. 
  • Los cambios bruscos por salir de lugares calefaccionados al exterior sin suficiente abrigo. Los bronquios son muy sensibles a las diferencias de temperatura.
La situación empeora si la persona tiene también una rinitis, ya que el aire que llega a los pulmones a través de la nariz se filtra de sustancias contaminantes y de alérgenos.

¿Cómo podemos defendernos?

Respirar por la nariz. Si hay obstrucción nasal, es conveniente usar una bufanda que cubra la boca y la nariz. Hay que respirar a través de ella o respirar con la boca entreabierta, con la lengua hacia el paladar. Al ser la lengua un órgano con mucha sangre, el aire que se filtra a través de ella adquiere la temperatura y la humedad adecuadas.

Evitar el exceso de calefacción y, al salir a la calle, llevar abrigos. Es importante sacarse las camperas o tapados al entrar nuevamente a un lugar calefaccionado.

Evitar pasar mucho tiempo en lugares cerrados, con escasa ventilación o con presencia de muchas personas. Posibilitan la aparición de infecciones respiratorias bacterianas y virósicas.

No abusar de los humidificadores. Aumentan el grado de humedad relativa del aire de la habitación. Unidos a la temperatura alta de la calefacción, hacen que la cama, las cortinas y las alfombras atraigan hongos.

Evitar los cambios bruscos de temperatura. Se necesita un tiempo para que el bronquio se adapte a las nuevas condiciones de clima y de humedad.

Realizar actividades físico-deportivas. Hay que practicarlas siempre con control médico.


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